Vermogenstest

vermogenstest

Om tot een nauwkeuriger trainingsschema te kunnen komen is het van belang om een vermogenstest uit te voeren. Het doel van deze test is om je omslagpunten te bepalen d.m.v. hartslag en vermogen. Naar aanleiding van deze test kunnen je trainingszones worden bepaald.

Voor aanvang van de test krijg je een vragenlijst gemaild die na invulling door mij beoordeeld zal worden. Bij eventuele vermoeden van gezondheidsproblemen zal ik je eerst doorverwijzen naar een (sport)arts. Na het doornemen van de sportmedische vragenlijst zullen je gewicht en hartslag in rust worden gemeten voordat we aan de vermogenstest beginnen.

Er zijn 2 locaties waar de vermogenstesten kunnen worden uitgevoerd:
BeweegpuntBas in Zevenhuizen, de test wordt hier uitgevoerd op een Wahoo Kickr met je eigen fiets.
Koerscc in Bergschenhoek, hier wordt de test uitgevoerd op een TrueKinetix bike.

Beweegpuntbas

Wat neem je mee?

  • Een schone fiets (de test wordt afgenomen op een hometrainer)
  • Een koersbroek, sokken, zweetshirt, fietsschoenen en een handdoek
ADRESGEGEVENS
BEWEEGPUNTBAS
TWEEMANSPOLDER 6A
2761 ED ZEVENHUIZEN

Koerscc

Wat neem je mee?

  • De test wordt afgemomen op een TrueKinetix bike
  • Een koersbroek, sokken, zweetshirt, fietsschoenen en een handdoek
ADRESGEGEVENS
Koerscc
Rottekade 56
2661 JN Bergschenhoek

Na de test worden de resultaten besproken en krijg je een verslag binnen 2 (werk)dagen in je mail.

Zorg ervoor dat je uitgerust bent op de testdag. De dag voor de test kun je een hersteltraining doen of je neemt een rustdag. Het is verstandig om ruim voor de test niet meer te eten (+/- 2uur).

Kosten: €60,-