Michel Kreder Coaching — Trainingsschema's voor Wielrenners

Stop met
trainen
zonder resultaat.

Veel rijden zonder sneller worden. Constant moe. Geen structuur. Het is niet jouw schuld. Je mist een systeem dat werkt.

Kies jouw schema → Welk schema past bij mij? →
★★★★★ 4.9 gemiddelde beoordeling
500+ wielrenners gingen je voor
Veel rijden maar niet sneller worden Altijd moe na training Geen structuur in je schema Tegenstrijdige info online Hard trainen, weinig progressie Geen energie voor de rest van je dag Veel rijden maar niet sneller worden Altijd moe na training Geen structuur in je schema Tegenstrijdige info online Hard trainen, weinig progressie Geen energie voor de rest van je dag
Het probleem

Je traint hard.
Maar slim
trainen wint.

De meeste wielrenners trainen te veel op de verkeerde intensiteit. Zonder structuur stapelt vermoeidheid zich op. Progressie blijft uit. Dat veranderen we.

Verkeerde trainingsintensiteitTe veel tempo, te weinig basis. De klassieke val die progressie blokkeert.
Chronische vermoeidheidZonder opbouw en herstelweken accumuleer je vermoeidheid in plaats van conditie.
Geen doel, geen planWillekeurig rijden leidt tot willekeurig resultaat. Jij hebt een schema nodig.
Geen inzicht in je dataJe TrainingPeaks staat vol cijfers. Maar wat betekenen ze? Dat is de analyse waard.
Trainingsschema's

Kies jouw
startpunt.

Drie schema's. Eén doel: meetbare progressie op de fiets. Elk plan inclusief optionele tussentijdse analyse.

8 weken schema
8 Weken
Beginner · Gevorderd · Expert
Meer structuur, betere basis. Ideaal als je net begint of wil resetten.
  • Duidelijke weekplanning
  • Rustige opbouw van conditie
  • Direct starten via TrainingPeaks
  • Uitvoerbaar op hartslag of vermogen
Vanaf €39
eenmalig
Bekijk →
12 weken schema
Meest gekozen
12 Weken
Beginner · Gevorderd · Expert
Voor de serieuze wielrenner die meetbare resultaten wil zien op de fiets.
  • Efficiënter trainen per uur
  • Meetbare FTP-progressie
  • Gerichte trainingsopbouw per blok
  • Uitvoerbaar op Zwift, Garmin, Wahoo
Vanaf €59
eenmalig
Bekijk →
16 weken masterplan
16 Weken
Beginner · Gevorderd · Expert
Train naar één specifiek doel of evenement. Piek op het juiste moment.
  • Trainen richting jouw doel of granfondo
  • Opbouw naar piekmoment
  • Optimale tapering in slotfase
  • Maximale progressie in 16 weken
Vanaf €79
eenmalig
Bekijk →
Strava-analyse: ontdek waar jouw winst zitKoppel je Strava en krijg binnen een paar minuten je FTP, je zones en je persoonlijke actieplan. €29, eenmalig.
Start de analyse →
Niet zeker welk schema bij je past?Beantwoord 9 korte vragen en ontdek welk schema het beste bij jou aansluit.
Gebruik de keuzehulp →
Trainingsbegeleiding Trainingsbegeleiding

Flexibele
begeleiding.

Voor de renner die zelfstandig traint, met een coach die meekijkt.

Elke 4 weken een nieuw schema, afgestemd op wat je daadwerkelijk gereden hebt. Je stemt af via TrainingPeaks, op het moment dat het jou uitkomt.

  • Elke 4 weken een nieuw trainingsschema
  • Bijsturing op basis van jouw gereden trainingen
  • Contact via TrainingPeaks
  • Afgestemd op jouw niveau en planning
  • Gericht op duurzame progressie
€79
per maand
Bekijk begeleiding →
Premium coaching Premium · Beste resultaat

Maximale
progressie.

Voor de renner die er alles uit wil halen, met een coach ernaast.

Twee keer zo snel bijsturen, elke twee weken een belmoment. Alles staat in dienst van één specifiek doel.

  • Elke 2 weken een nieuw trainingsschema
  • Bijsturing op basis van jouw gereden trainingen
  • Contact via TrainingPeaks
  • Afgestemd op jouw niveau en planning
  • Gericht op duurzame progressie
  • Alleen bij Premium
  • Vast belmoment elke 2 weken
  • Schema volledig afgestemd op jouw doel of wedstrijd
  • Continue monitoring en bijsturing tussendoor
€129
per maand
Bekijk premium →
Het verschil
Schema: elke 4 weken vs. elke 2 weken Contact: op eigen initiatief vs. vast belmoment Focus: duurzame opbouw vs. pieken op jouw doel
Michel Kreder
Voormalig profwielrenner
De coach

Michel
Kreder.

Als voormalig profwielrenner heb ik op het hoogste niveau getraind en geweten wat het kost om resultaat te leveren. Die kennis, gecombineerd met jaren coachingervaring, zit in elk schema dat je van mij koopt.

Ik help wielrenners die serieus beter willen worden, maar die ook een leven buiten de fiets hebben. Geen overbodige trainingsuren. Geen vaag advies. Alleen wat werkt.

Meer dan 500 wielrenners zijn je al voorgegaan. Gemiddelde beoordeling: 4,9/5.

Meer over Michel →
Resultaten

Wat wielrenners
zeggen.

4.9
Gemiddelde beoordeling
FAQ

Veelgestelde
vragen.

De schema's zijn beschikbaar voor beginner, gevorderd en expert. Twijfel je welk schema bij je past? Maak gebruik van de keuzehulp die wijst je in 9 vragen de juiste richting.

Bij Trainingsbegeleiding krijg je elke 4 weken een nieuw schema en stem je af via TrainingPeaks wanneer het jou uitkomt. Bij Premium gaat dat naar elke 2 weken, komt er een vast belmoment bij en wordt je schema volledig opgebouwd rond één specifiek doel.

Ja. Koppel je TrainingPeaks account aan Garmin, Wahoo of Zwift en je trainingen verschijnen automatisch in je apparaat.

Niet verplicht, maar wel aan te raden. De schema's en begeleiding zijn uitvoerbaar op zowel hartslag als vermogen.

Ja, dat is mogelijk. Geef dit aan bij de start, dan passen we je trainingen hierop aan.

Klaar om sneller te worden?

Kies een schema of vraag persoonlijke begeleiding aan. Start vandaag nog.

Bekijk schema's → Bekijk coaching →