Michel Kreder Coaching — Trainingsschema's voor Wielrenners
Het resultaat

Word
meetbaar
sneller.

Veel rijden zonder vooruitgang. Constant moe. Geen structuur. Het is niet jouw schuld, je mist alleen een systeem dat werkt.

Kies jouw schema → Welk schema past bij mij? →
Elke week een stukje sterker Meer vermogen op de fiets Structuur in elke trainingsweek Weten waarom je traint Meetbare FTP-progressie Energie over voor je dag Elke week een stukje sterker Meer vermogen op de fiets Structuur in elke trainingsweek Weten waarom je traint Meetbare FTP-progressie Energie over voor je dag
Met een plan

Rij met een
plan. Word
sneller.

Een schema dat weet wat het doet, verandert alles. Elke training heeft een doel, je herstelt op het juiste moment en je ziet je vermogen groeien. Dit is wat je krijgt.

Wetenschappelijk onderbouwde intensiteitElke training op het juiste percentage van je FTP of omslagpunt. Precies genoeg prikkel om te groeien, niet zoveel dat je afbreekt.
Herstel dat resultaat oplevertHerstelweken zitten ingebouwd, niet toevallig. Zo bouw je conditie op in plaats van vermoeidheid.
Eén duidelijk pad naar je doelElke rit heeft een functie binnen jouw schema. Je weet exact waarom je vandaag traint zoals je traint.
Data die je ook snaptJe TrainingPeaks-cijfers vertaald naar concrete inzichten en aanpassingen. Geen cijferbrij, maar sturing.
Trainingsschema's

Kies jouw
startpunt.

Drie schema's, één keuze: hoe lang wil je bouwen naar je doel? Je niveau en persoonlijke afstemming kies je daarna. Eén doel: meetbare progressie op de fiets.

Onze belofte: volg je jouw schema en zie je geen vooruitgang? Dan plannen we samen een sessie in om bij te sturen. Kosteloos.
8 weken schema
8 Weken
Meer structuur, betere basis. Ideaal als je net begint of wil resetten.
  • Duidelijke weekplanning
  • Rustige opbouw van conditie
  • Direct starten via TrainingPeaks
  • Uitvoerbaar op hartslag of vermogen
Vanaf €39
eenmalig
Bekijk →
12 weken schema
Meest gekozen
12 Weken
Voor de serieuze wielrenner die meetbare resultaten wil zien op de fiets.
  • Efficiënter trainen per uur
  • Meetbare FTP-progressie
  • Gerichte trainingsopbouw per blok
  • Uitvoerbaar op Zwift, Garmin, Wahoo
Vanaf €59
eenmalig
Bekijk →
16 weken masterplan
16 Weken
Train naar één specifiek doel of evenement. Piek op het juiste moment.
  • Trainen richting jouw doel of granfondo
  • Opbouw naar piekmoment
  • Optimale tapering in slotfase
  • Maximale progressie in 16 weken
Vanaf €79
eenmalig
Bekijk →
Strava-analyse: ontdek waar jouw winst zitKoppel je Strava en krijg binnen een paar minuten je FTP, je zones en je persoonlijke actieplan. €29, eenmalig.
Start de analyse →
Niet zeker welk schema bij je past?Beantwoord 9 korte vragen en ontdek welk schema het beste bij jou aansluit.
Gebruik de keuzehulp →
Trainingsbegeleiding Trainingsbegeleiding

Gestage
vooruitgang.

Voor de renner die zelfstandig traint, met een schema dat meegroeit.

Je hebt tussentijds contact, maar je aanpassingen gaan in bij je volgende schema-update. Elke 4 weken.

  • Nieuw schema elke 4 weken
  • Tussentijds contact via TrainingPeaks
  • Aanpassingen verwerkt bij de volgende update
  • Afgestemd op jouw niveau en planning
  • Gericht op duurzame progressie
€79
per maand
Bekijk begeleiding →
Premium coaching Premium · Beste resultaat

Maximale
progressie.

Voor de renner die er alles uit wil halen, met een coach ernaast.

Elke 2 weken direct bijgestuurd op wat je echt hebt gereden. Geen wachttijd tot je volgende update.

  • Nieuw schema elke 2 weken
  • Contact via TrainingPeaks
  • Afgestemd op jouw niveau en planning
  • Gericht op duurzame progressie
  • Alleen bij Premium
  • Aanpassingen direct verwerkt, niet pas bij de volgende ronde
  • Vast belmoment elke 2 weken
  • Schema afgestemd op één specifiek doel of wedstrijd
  • Continue monitoring en bijsturing tussendoor
Beperkt aantal plekken beschikbaar
€129
per maand
Bekijk premium →
Het verschil
Schema: elke 4 weken vs. elke 2 weken Bijsturing: bij je volgende update vs. direct verwerkt Contact: op eigen initiatief vs. vast belmoment Focus: duurzame opbouw vs. pieken op jouw doel
Michel Kreder
Voormalig profwielrenner
De coach

Michel
Kreder.

Als voormalig profwielrenner heb ik op het hoogste niveau getraind en geweten wat het kost om resultaat te leveren. Die kennis, gecombineerd met jaren coachingervaring, zit in elk schema dat je van mij koopt.

Ik help wielrenners die serieus beter willen worden, maar die ook een leven buiten de fiets hebben. Geen overbodige trainingsuren. Geen vaag advies. Alleen wat werkt.

Meer dan 500 wielrenners zijn je al voorgegaan. Gemiddelde beoordeling: 4,9/5.

Meer over Michel →
Resultaten

Wat wielrenners
zeggen.

4.9
Gemiddelde beoordeling
FAQ

Veelgestelde
vragen.

De schema's zijn beschikbaar voor beginner, gevorderd en expert. Twijfel je welk schema bij je past? Maak gebruik van de keuzehulp die wijst je in 9 vragen de juiste richting.

Bij Trainingsbegeleiding krijg je elke 4 weken een nieuw schema en gaan je aanpassingen in bij die update. Bij Premium wordt er elke 2 weken direct bijgestuurd op wat je echt gereden hebt, komt er een vast belmoment bij en wordt je schema volledig opgebouwd rond één specifiek doel.

Ja. Koppel je TrainingPeaks account aan Garmin, Wahoo of Zwift en je trainingen verschijnen automatisch in je apparaat.

Niet verplicht, maar wel aan te raden. De schema's en begeleiding zijn uitvoerbaar op zowel hartslag als vermogen.

Ja, dat is mogelijk. Geef dit aan bij de start, dan passen we je trainingen hierop aan.

Klaar om sneller te worden?

Kies een schema of vraag persoonlijke begeleiding aan. Start vandaag nog.

Bekijk schema's → Bekijk coaching →