Zak je in het laatste uur in elkaar?

Je onderrug begint te zeuren, je schouders trekken op en je trapt niet meer rond. Dat ligt zelden aan je benen. Je romp geeft het eerder op dan je motor.

Ik heb er een eigen app voor gebouwd: core voor wielrenners, op maat, thuis op de mat. Probeer week 1 gratis. Geen demo, gewoon de echte app: afgestemd op je klachten, met je starttest en de sessies van week 1.

Zo traint de app met je mee. Telefoon op de grond, op start drukken.

• Een paar vragen over je rug, nek of knie, en je oefeningen passen zich daarop aan
• Je starttest: je Rompscore en het verschil tussen je linker- en rechterkant, het eerste punt in je eigen progressiegrafiek
• 2, 3 of 4 korte sessies per week, jij kiest. De app traint met je mee: elke oefening in beeld, de klok telt af, een piepje zegt wanneer je wisselt
• Werkt op iPhone en Android, niets te downloaden: met twee tikken staat de app op je beginscherm. Geen gewichten nodig