Doe je
Strava-analyse.
Nu voor €29.
Negen jaar reed ik als profwielrenner. Wat me het meest is bijgebleven: bijna niemand traint op de juiste getallen. Niet omdat ze te weinig doen. Omdat ze niet weten wat hun FTP of omslagpunt vandaag is.
Je hoeft niet harder te trainen. Je moet weten waarop. Binnen 60 seconden ken je je echte FTP of omslagpunt, en train je voor het eerst op de getallen die wel kloppen. Eenmalig €29.
profwielrenner
geanalyseerd
beoordelingen
Uren zeggen niks.
Je getallen wel.
Je kunt vier uur per week fietsen of vijftien. Zonder de juiste FTP of het juiste omslagpunt train je in feite op een gok, hoeveel uur je ook maakt.
De meeste renners werken met een FTP uit een test van vorig jaar, een schatting die een app ooit verzon, of een hartslagzone uit de formule 220 min je leeftijd. Daar bouw je geen enkele training op.
Rijd je te licht, dan verandert er nooit iets. Rijd je te zwaar, dan sta je over twee weken uitgeput aan de kant. Allebei kosten je tijd die je toch al niet veel hebt.
Je kunt zelfs een prima FTP of omslagpunt hebben en tóch inzakken op de lange rit. Dat heet decoupling: je hartslag loopt op terwijl je inspanning gelijk blijft, een teken dat je aerobe basis de afstand nog niet aankan. Werkt met vermogen én op hartslag. De meeste renners hebben geen idee wat hun cijfer is.
Het verschil tussen trainen en vooruitgang boeken zit niet in hoeveel uur je rijdt. Het zit in twee of drie getallen die bij bijna niemand kloppen.
Wat mensen zeggen
die de analyse deden
4,9
★★★★★
Klinkt dit
bekend?
Een renner die de analyse deed, trainde zijn drempel al twee seizoenen op 265 watt, een getal uit de test van twee jaar geleden. Zijn eigen Strava-ritten van de laatste maanden lieten iets anders zien: 248 watt. Zeventien watt verschil, genoeg om elke "drempeltraining" net een tandje te zwaar te maken.
Dat zie je niet op gevoel. Dat zie je pas als iemand er met de juiste ogen naar kijkt, in ritten die je toch al hebt gereden. Dat is precies wat de analyse doet, en het is de goedkoopste stap die je kunt zetten.
Jouw getallen,
zonder één test te rijden
Voorbeeld uit een echt rapport
Weten waar je staat,
voor de prijs van twee bidons
Je gaat naar de beveiligde kassa. Betalen met iDEAL, creditcard of Bancontact.
Niet goed, geld terug.
Vind je het rapport de negenentwintig euro niet waard, dan mail je me binnen veertien dagen en staat het bedrag terug op je rekening. Je hoeft niets uit te leggen en het rapport mag je gewoon houden.
Je hoeft niet harder te trainen.
Je moet weten waarop.
Je kunt nog een seizoen doorrijden op een schatting en hopen dat het dit jaar anders uitpakt. Of je besteedt vijf minuten en negenentwintig euro, en je weet het gewoon. Ongeacht hoeveel uur je hebt.
Doe de analyse · €29 500+ renners gingen je al voorEenmalig · geen abonnement · niet tevreden, geld terug