Trainingsschema gericht op jouw piekmoment.
Direct te koppelen met Trainingpeaks.
16 weken gestructureerd trainingsschema.
Gericht op piekprestatie's.
Specifieke opbouw richting jouw doel.
Trainingsschema gericht op jouw piekmoment.
Het 16 weken trainingsschema is ontwikkeld voor wielrenners
die willen presteren tijdens een Granfondo,
wedstrijd of persoonlijk doel.
Direct te koppelen met Trainingpeaks.
16 weken gestructureerd trainingsschema.
Gericht op piekprestatie's.
Specifieke opbouw richting jouw doel.
Trainingsschema wielrennen voor piekprestaties (16 weken)
Trainingsschema wielrennen voor piekprestaties (16 weken)
Dit schema past bij jou als:
3-5 keer per week kunt trainen met een wielrenschema.
Je traint voor een specifiek doel zoals een granfondo of wedstrijd.
Je al basisconditie hebt en consistent fietst.
Je gericht wilt werken aan vermogen, conditie en progressie.
Je jouw piekmoment niet aan het toeval wilt overlaten.
Dit trainingsschema voor wielrennen is ontwikkeld voor wielrenners die gericht willen toewerken naar een piekmoment of wedstrijd.
Dit schema past bij jou als:
3-5 keer per week kunt trainen met een wielrenschema.
Je traint voor een specifiek doel zoals een PR, granfondo of wedstrijd.
Je al basisconditie hebt en consistent fietst.
Je gericht wilt werken aan vermogen, conditie en progressie.
Je jouw piekmoment niet aan het toeval wilt overlaten.
Dit trainingsschema voor wielrennen is ontwikkeld voor wielrenners die gericht willen toewerken naar een piekmoment of wedstrijd.
Minder uitdaging nodig? Klik hier voor het Beginnersplan of Progressieplan.
Flinke progressie
Meer vermogen en conditie met een gericht trainingsschema wielrennen.
Piek planning richting jouw evenement
Train gericht naar jouw piekmoment voor wedstrijd, PR of granfondo.
Trainingsblokken
Opbouw in basis, intensiteit en taper binnen dit wielrenschema.
Wedstrijdspecifieke intervalblokken
Specifieke intervaltraining voor wielrennen en wedstijdvoorbereiding.
16 weken schema
16 weken trainingsschema voor wielrenners, stap-voor-stap opgebouwd.
3 - 5 trainingen per week
Flexibel trainingsplan wielrennen met 3 tot 5 trainingen per week.
Wat levert dit trainingsschema wielrennen jou op?
Optimale timing van jouw piekmoment.
Meer zelfvertrouwen op de fiets.
Betere conditie en hoger vermogen.
Klaar om te presteren tijdens jouw doel.
Wat levert dit trainingsschema wielrennen jou op?
Optimale timing van jouw piekmoment.
Meer zelfvertrouwen op de fiets.
Betere conditie en hoger vermogen.
Klaar om te presteren tijdens jouw doel.
Wedstrijd binnen 16 weken?
Dit 16 weken trainingsschema voor wielrennen bestaat uit vaste trainingsblokken.
Je start in het blok dat past bij jouw resterende tijd tot je wedstrijd of doel.
Hoeveel trainingsweken heb jij nog tot je doel?
14–20 weken → Volledig trainingsschema volgen.
10–13 weken → Instappen in fase 2 van het trainingsschema.
Minder dan 10 weken → Trainingsbegeleiding aanbevolen.
Bij aankoop ontvang je een duidelijke instapwijzer zodat je direct gericht traint naar jouw wedstrijd of granfondo.
Wedstrijd binnen 16 weken?
Dit 16 weken trainingsschema voor wielrennen bestaat uit vaste trainingsblokken.
Je start in het blok dat past bij jouw resterende tijd tot je wedstrijd of doel.
Hoeveel trainingsweken heb jij nog tot je doel?
14–20 weken → Volledig trainingsschema volgen. 10–13 weken → Instappen in fase 2 van het trainingsschema. Minder dan 10 weken → Trainingsbegeleiding aanbevolen.
Bij aankoop ontvang je een duidelijke instapwijzer zodat je direct gericht traint naar jouw wedstrijd of granfondo.
Start met jouw wielren trainingsschema
Vrijwel direct toegang na aankoop.
Koppel eenvoudig met trainingpeaks
Binnen 2 minuten geregeld!
Begin met gestructureerd trainen
Alles staat vrijwel direct voor je klaar.
Werk stap voor stap naar jouw piek
week na week progressie.
Haal meer uit jouw schema!
Met de Trainingsanalyse kijk ik halverwege jouw schema mee naar je trainingen, vermogen, hartslag en uitvoering. Zo weet je zeker dat je het schema goed uitvoert en niet onnodig progressie laat liggen.
Veel sporters trainen hard.
Maar kleine fouten in intensiteit, herstel of opbouw kunnen veel resultaat kosten.
✔ Persoonlijke feedback op jouw trainingen
✔ Inzicht of je zones en intensiteit kloppen
✔ Zekerheid dat je op de juiste manier traint
✔ Meer resultaat uit hetzelfde schema
Beschikbaar na 4, 6 of 8 weken.
Alleen mogelijk in combinatie met een trainingsschema van Michel Kreder Coaching.
Voeg nu een Trainingsanalyse toe en train met meer zekerheid, richting én resultaat.
Start met jouw wielren trainingsschema
Vrijwel direct toegang na aankoop.
Koppel eenvoudig met trainingpeaks
Binnen 2 minuten geregeld!
Begin met gestructureerd trainen
Alles staat vrijwel direct voor je klaar.
Werk stap voor stap naar jouw piek
week na week progressie.
Persoonlijke trainingsbegeleiding voor wielrennen.
Het 16 weken trainingsschema geeft je een sterke basis richting je piekmoment.
Met persoonlijke trainingsbegeleiding stem je jouw trainingen volledig af op jouw doelen, planning en herstel.
Wil jij graag:
- Persoonlijk aangepaste trainingen bij drukke weken of vermoeidheid.
- Persoonlijk aangepaste trainingen bij drukke weken of vermoeidheid.
- Feedback over je trainingen en data.
- Een afgestemd trainingsplan richting jouw persoonlijke doel.
- Direct contact en bijsturing waar nodig.
Dan past Trainingsbegeleiding beter bij jouw ambitie.
Persoonlijke trainingsbegeleiding voor wielrennen.
Het 16 weken trainingsschema geeft je een sterke basis richting je piekmoment.
Met persoonlijke trainingsbegeleiding stem je jouw trainingen volledig af op jouw doelen, planning en herstel.
Wil jij graag:
- Persoonlijk aangepaste trainingen bij drukke weken of vermoeidheid.
- Persoonlijk aangepaste trainingen bij drukke weken of vermoeidheid.
- Feedback over je trainingen en data.
- Een afgestemd trainingsplan richting jouw persoonlijke doel.
- Direct contact en bijsturing waar nodig.
Dan past Trainingsbegeleiding beter bij jouw ambitie.
"Gericht trainen is het verschil tussen meedoen en winnen"
"Gericht trainen is het verschil tussen meedoen en winnen"
Klaar om te pieken op het juiste moment?
Start jouw trainingsschema wielrennen en werk toe naar jouw piekmoment.
Start vandaag met jouw avontuur!
16 weken trainen - Gericht op piekenprestaties
Klaar om te pieken op het juiste moment?
Start jouw trainingsschema wielrennen en werk toe naar jouw piekmoment.
16 weken trainen - Gericht op piekenprestaties
FAQ
Het doel is om je in topvorm aan de start of tijdens jouw PR te krijgen. Je werkt gericht toe naar een piek in conditie, waarbij belasting en herstel optimaal worden afgestemd.
Het trainingsschema bestaat uit verschillende fases: een opbouwfase, intensieve trainingsblokken en een taperperiode richting je piekmoment.
De taperfase is de laatste periode voor je doel, waarin je trainingsbelasting afneemt zodat je volledig fris en scherp aan de start verschijnt.
Het schema is flexibel en kan verschoven worden. Het is belangrijk dat de taperfase goed aansluit op je nieuwe piekmoment. Na aankoop ontvang je een instapwijzer die het gemakkelijk maakt om dit goed te kunnen plannen.
Neem extra rust of pas de intensiteit tijdelijk aan. Herstel is essentieel om uiteindelijk te kunnen pieken.
Ja, vooral in de eerste fases van het schema. Richting je piekmoment wordt dit meestal afgebouwd.
Ja, je kan je trainingen laten analyseren. Beslis zelf of je dit wilt na 4, 6, of 8 weken.
Klik hier voor ons analyse overzicht.
Ja, met coaching krijg je doorlopende feedback en aanpassingen, zodat je optimaal voorbereid aan de start verschijnt en het maximale uit je prestaties haalt.
Bekijk trainingsbegeleiding.
FAQ
Het doel is om je in topvorm aan de start of tijdens jouw PR te krijgen. Je werkt gericht toe naar een piek in conditie, waarbij belasting en herstel optimaal worden afgestemd.
Het schema bestaat uit verschillende fases: een opbouwfase, intensieve trainingsblokken en een taperperiode richting je piekmoment.
De taperfase is de laatste periode voor je doel, waarin je trainingsbelasting afneemt zodat je volledig fris en scherp aan de start verschijnt.
Het is belangrijk dat de taperfase goed aansluit op je nieuwe piekmoment. Na aankoop ontvang je een instapwijzer die het gemakkelijk maakt om dit goed te kunnen plannen.
Neem extra rust of pas de intensiteit tijdelijk aan. Herstel is essentieel om uiteindelijk te kunnen pieken.
Ja, vooral in de eerste fases van het trainingsschema. Richting je piekmoment wordt dit meestal afgebouwd.
Ja, je kan je trainingen laten analyseren. Beslis zelf of je dit wilt na 4, 6, of 8 weken.
Klik hier voor ons analyse overzicht.
Ja, met coaching krijg je doorlopende feedback en aanpassingen, zodat je optimaal voorbereid aan de start verschijnt en het maximale uit je prestaties haalt.
Bekijk Trainingsbegeleiding .