-
×
Trainingsschema wielrennen 8 weken - Beginner
1 × € 39,00
Train slimmer en maak progressie.
12 weken trainingsschema.
3-4 trainingen per week.
Direct te koppelen met Trainingpeaks.
Zelfstandig uit te voeren.
Train slimmer en maak progressie.
Dit trainingsschema voor wielrennen is met gerichte trainingsopbouw voor wielrenners die meer uit hun trainingen willen halen.
12 weken trainingsschema.
3-4 trainingen per week.
Direct te koppelen met Trainingpeaks.
Zelfstandig uit te voeren.
Trainingsschema wielrennen voor maximale progressie (12 weken)
Trainingsschema wielrennen voor maximale progressie (12 weken)
Dit trainingsschema voor wielrennen is ontwikkeld voor wielrenners die hun niveau willen verhogen en structureel progressie willen maken.
Met dit trainingsschema voor wielrenners werk je stap voor stap naar betere prestaties en meer vermogen op de fiets.
Trainingsschema wielrennen Progressie past bij jou als:
3-4 keer per week gericht wilt trainen met een wielren trainingsschema.
Serieus sterker en fitter wilt worden op de fiets.
Al een basisconditie hebt en klaar bent voor dde volgende stap.
Gericht wilt werken aan vermogen, intensiteit en progressie.
Met dit trainingsschema voor wielrenners werk je stap voor stap naar betere prestaties en meer vermogen op de fiets.
Trainingsschema wielrennen Progressie past bij jou als:
3-4 keer per week gericht wilt trainen met een wielren trainingsschema.
Serieus sterker en fitter wilt worden op de fiets.
Al een basisconditie hebt en klaar bent voor dde volgende stap.
Gericht wilt werken aan vermogen, intensiteit en progressie.
Meer óf juist minder uitdaging nodig? Klik hier voor het Beginnersplan of Masterplan.
Gerichte intervaltraining voor wielrenners.
.
Balans tussen trainingen en rust.
xx
3-4 trainingen per week.
Zelfstandig uit te voeren.
12 weken trainingsschema wielrennen.
koppelbaar met Garmin, Wahoo of ander platform.
Resultaat na 12 weken:
- Verbeterd duurvermogen/Hogere FTP door gerichte wielrentraining.
- Je kunt langere tijd op hogere intensiteit fietsen.
- Je hebt een betere herstelcapaciteit tussen trainingen.
- Heb je meer controle over intensieve blokken.
- Meetbare progressie met een gestructureerd trainingsschema.
Haal meer uit jouw schema!
Met de Trainingsanalyse kijk ik halverwege jouw schema mee naar je trainingen, vermogen, hartslag en uitvoering. Zo weet je zeker dat je het schema goed uitvoert en niet onnodig progressie laat liggen.
Veel sporters trainen hard.
Maar kleine fouten in intensiteit, herstel of opbouw kunnen veel resultaat kosten.
✔ Persoonlijke feedback op jouw trainingen
✔ Inzicht of je zones en intensiteit kloppen
✔ Zekerheid dat je op de juiste manier traint
✔ Meer resultaat uit hetzelfde schema
Beschikbaar na 4, 6 of 8 weken.
Alleen mogelijk in combinatie met een trainingsschema van Michel Kreder Coaching.
Voeg nu een Trainingsanalyse toe en train met meer zekerheid, richting én resultaat.
Koop je trainingsschema progressie.
Vrijwel direct toegang na aankoop.
Koppel met trainingpeaks.
Gratis account in 2 minuten.
Start met je trainingsschema.
Volg de vaste opbouw.
Zie progressie na elke training!
Werk naar een hoger niveau!
Wil je persoonlijke tussentijdse bijsturing?
Trainingsschema progressie (12 weken) is geheel zelfstandig te volgen. Wil je dat trainingen worden aangepast op basis van jouw herstel, belasting of planning?
Dan is Trainingsbegeleiding een logische volgende stap.
Klaar om écht progressie te maken?
Trainingsschema wielrennen
zonder coaching wél resultaat
Trainingsschema wielrennen zonder coaching - wél resultaat
Start vandaag met jouw trainingsschema wielrennen.
Stop met twijfelen en train met een duidelijk plan. In 12 weken tijd naar meer vermogen, conditie en resultaat.
12 weken structuur - Zelfstandig te volgen
Start vandaag met jouw trainingsschema wielrennen.
Stop met twijfelen en train met een duidelijk plan.
In 12 weken tijd naar meer vermogen,
conditie en resultaat.
12 weken structuur - Zelfstandig te volgen
FAQ
Het schema is opgebouwd in fases, waarbij je werkt aan duurvermogen, intensiteit en herstel. De belasting wordt geleidelijk verhoogd om progressie te stimuleren zonder overtraining.
Het schema bestaat uit blokken met opbouwweken en herstelweken. Hierdoor train je effectief en geef je je lichaam voldoende tijd om sterker te worden.
Beide is mogelijk. Voor meer gevorderde renners heeft trainen op vermogen de voorkeur, maar hartslag blijft ook een goede leidraad.
Je kunt progressie meten via vermogen, hartslag, snelheid of hoe je je voelt tijdens trainingen. Ook bieden wij tussentijdse analyses aan. Dit zorgt ervoor dat je precies weet of je de trainingen goed uitvoert.
Ja, wedstrijden kunnen worden geïntegreerd als intensieve trainingsprikkel. Het is belangrijk om deze goed te plaatsen binnen je trainingsweek. Kijk voor werken naar een piekmoment toe bij het 16-weken schema.
Sla gemiste trainingen over en pak het schema weer op. Probeer trainingen niet te stapelen om overbelasting te voorkomen.
Ja, het is mogelijk om feedback te krijgen op je gereden trainingen. Hiermee haal je meer uit je trainingen en weet je ook of je de trainingen op de juiste manier uitvoert. Bekijk hier onze analyse opties.
Ja, met trainingsbegeleiding krijg je gerichte feedback en aanpassingen, zodat je optimaal voorbereid aan de start verschijnt en het maximale uit je prestaties haalt. Bekijk trainingsbegeleiding
FAQ
Het schema is opgebouwd in fases, waarbij je werkt aan duurvermogen, intensiteit en herstel. De belasting wordt geleidelijk verhoogd om progressie te stimuleren zonder overtraining.
Het trainingsschema bestaat uit blokken met opbouwweken en herstelweken. Hierdoor train je effectief en geef je je lichaam voldoende tijd om sterker te worden.
Beide is mogelijk. Voor meer gevorderde renners heeft trainen op vermogen de voorkeur, maar hartslag blijft ook een goede leidraad.
Bij aankoop van het schema kan je kiezen of je wilt trainen op harstslag of vermogen.
Je kunt progressie meten via vermogen, hartslag, snelheid of hoe je je voelt tijdens trainingen. Ook bieden wij tussentijdse analyses aan. Dit zorgt ervoor dat je precies weet of je de trainingen goed uitvoert.
Ja, wedstrijden kunnen worden geïntegreerd als intensieve trainingsprikkel. Het is belangrijk om deze goed te plaatsen binnen je trainingsweek. Kijk voor werken naar een piekmoment toe bij het 16-weken schema.
Sla gemiste trainingen over en pak het schema weer op. Probeer trainingen niet te stapelen om overbelasting te voorkomen.
Ja, het is mogelijk om feedback te krijgen op je gereden trainingen. Hiermee haal je meer uit je trainingen en weet je ook of je de trainingen op de juiste manier uitvoert. Klik hier voor tussentijdse analyse.
Ja, met trainingsbegeleiding krijg je gerichte feedback en aanpassingen, zodat je optimaal voorbereid aan de start verschijnt en het maximale uit je prestaties haalt. Bekijk trainingsbegeleiding